Ние винаги сме ви съветвали да спортувате. Не е необходимо да се превръщате в професионален спортист. Опитайте се да направите спорта нерездална част от ежедневието си.
Дори да не успявате всеки ден на отделяте време за тренировки, старайте се 2-3 пъти седмично да раздвижвате тялото си.
Ако водите заседнал начин на живот, здравето на вашето тяло постепенно ще се подкопава и накрая ще се разболее. Ако искате да избегнете това, движението трябва да бъде първата стъпка.
При колегите от fitwell може да разберете основните ползи от редовното практикуване на спорт.
