Според датско проучване практикуването на този спорт може значително да подобри сърдечната дейност.
Изследователи наблюдавали две групи мъже, страдащи от диабет, една от които в продължение на шест месеца трябвало да играе футбол два пъти седмично.Резултатите показали, че систоличното и диастоличото кръвно налягане при мъжете, играещи футбол, е паднало с 6% - 9%.
Защо футболът влияе толкова добре на сърцето? Динамиката на играта, включваща тичане, рязко ускоряване и забавяне, скокове и тичане настрани и назад, е изключително благоприятна за сърдечно-съдовата система. С времето тези движения увеличават количеството кръв, абсорбирано от капилярите в мускулите, улесняват циркулацията и намаляват кръвното налягане.
Добрата новина: Не е необходимо да сте професионалист, за да се възползвате от положителните ефекти на футбола върху здравето. Грабвайте топката и няколко приятели и започнете да играете по час два пъти седмично.
