Кросфит тренира съвършения атлет, който е в еднаква степен гимнастик, щангист, спринтьор, бегач на средни разстояния и гребец. Кросфит цели създаването на пълна, всеобща и цялостна физическа добра форма, психическа сила и издръжливост.
За да приведем теорията към практика, колегите от fitwell се свързаха с треньора по кросфит Виден Нешев.
Виден или както го наричат хората от кросфит залата – Дени е на 26 години. За човек, посветил висшето си образование и свободното си време на спорта, е нормално активните тренировки да са се превърнали и в начин на живот. Но от 3 години насам, откакто е и треньор, Дени е убеден, че кросфитът го е научил да се бори.
Здравей, Дени. Къде са ви уредите?
Нямаме уреди. В уреди се превръщаме самите ние, ние сме машините, които движат нещата. Използваме собственото си тяло и си помагаме с лостове, щанги, подувки, медицински топки и дъмбели.
Добре, тогава от какво се състои всяка тренировка?
Започваме с хубава загрявка на цялото тяло, преминаваме през същинската тренировка и завършваме с разтягане. Всеки ден имаме различна тренировка на деня, която няма нищо общо с другите. В определен ден от седмицата имаме т.нар. "skill day”, в който учим нови движения, характерни за спорта, или надграждаме уменията си по познатите.
Цялото интервю с треньорът по кросфит Виден Нешев може да прочетет при колегите от fitwell.bg
