Срещате приятел на улицата и му помахвате с ръка, при което в долната част на ръката ви започват да се "тресат разни неща"... Или пък тотално ви е срам да облечете рокля с хубави голи рамене, защото просто ръцете ви не са за показ. Това се случва и на най-редовно трениращите от вас, сигурна съм.
А това си има решение и за очудване, то не включва гирички. Говоря за йога и по-скоро за една определена поза, на име Делфин. Специалистите твърдят, че ако я правите достатъчно често, дори и без да посещавате курс по йога, резултатът ще бъде зашеметяващ. Нужно е обаче доста внимателно да изгледате следващото видео, за да я направите съвършенно правилно. И още нещо - задържането в тази поза трябва да продължи за около 5 до 15 вдишвания и издишвания, а след това да повторите още поне три пъти.
Ето я и нея:
За още вdъхновяващи пози и движения от света на спорта и красотата - Facebook.com/ Sportuvai.bg
