Сигурно сте срещали различни твърдения за кофеина, за които се чудите дали са вярни или не. Или пък сте чували странни факти за любимото на много хора сутрешно кафе. Ето 5 любопитни факта за кофеина, които може би не сте чували.
Кофеинът е пристрастяващ. Това е лъжа. Кофеинът ни стимулира, но не може да ни накара да се пристрастим към него. Това което ни кара да си купим всеки ден кофеинова напитка не е пристрастеност, а по-скоро навик. Да се отървете от какъвто и да е навик ще ви е трудно, може да доведе до разсейване и дори главоболие. Ако си мислите, че не е така, пробвайте да премахнете навика да пиете чаша вода след като се събудите.
Кафето е диуретик. То ви кара да уринирате по-често, но дехидратиращия ефект от това е много малък. По-силен е ефектът на пречистване на тялото от токсините, които задържате. Но кафето не може да замести водата, за това не пропускайте да пиете по 2-3 литра вода на ден.
Кофеинът не вреди на сърцето ви. Противно на много твърдения, че кафето е вредно за сърцето, редица проучвания показват, че това не е вярно. Не е доказано, че кофеина увеличава кръвното налягане. Забързания живот в комбинация с кофеина, който пием за да ни дава енергия го прави. За това не е нужно да спрете кафето, а да намалите бързината на ежедневието си.
Кофеинът не вреди на децата. Твърдението, че кафето пречи на развитието на децата и за това те не трябва да го пият отново не е вярно. Не можем да кажем, че кафето помага на децата, но в никакъв случай не им вреди.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
