Напоследък станаха доста популярни все някакви спортове във вода, като не говоря за чистото плуване или пък плаване. Става въпрос за така наречените "аква спортове" или по простичко казано - аква таебо, аква зумба, аква аеробика и тем подобни.
Със сигурност е доста готино да си слушаш любимата музика и да си се плацикаш в басейна, а горкият инструктор отпред да се мъчи на жаркото слънце и да ти показва разни движения. Но инструкторите да му мислят... Аз исках да изтъкна всички предимства на аква спортовете, като цяло.
На първо място, ще сложим естествено забавлението. В басейна една тренировка минава в пъти по бързо от всяка друга. Ако сте с приятели още повече. А и никой не може да види дали ги правите перфектно стъпките.
Второ, залагаме на по-голямото натоварване във водата. На всички е известно това, че в басейна сме по-тромави, но пък един ритник във водата се равнява на поне 10 във въздуха. Супер, а?
Продължаваме с разхлаждането - аква тренировките са в пъти по-приятни именно и заради фактора "изпотяване". В басейна си е кеф да скачаш и повече от един час.
И не на последно място по важност слагам спокойствието, което носи водата. Това си е доказан факт, че само ако гледате една водна повърхност няколко минути, ще започнете да се реете като вълна по нея. А какво да говорим, ако сте именно точно тази вълна, докато правите аква аеробика ;)
Ето ви и едно мини клипче за аква зумбата. На мен ми се струва готино, а на вас?
А сега ни дайте и по едно лайкче на страницата ни във Фейсбук. Обещаваме, че ще ви "заливаме" с полезна спортна информация :)
