Нямате гири, нямате пудовка... не можете да тренирате качествено в домашни условия? Ако искате да се сдобиете с такива лесно, бързо и най-вече безплатно, отбийте се при този линк и се запознайте с играта, която ви предлагат готините колеги от Fitwell.bg.
В случай, че искате да започнете упражнения именно днес и нямате търпение да чакате до юни, можем да ви предложим само едно. Хващайте котката и започвайте тренировката! Ако дори котка нямате, вземете назаем тази на съседа или приютете за няколко минути най-симпатичната от глутницата мяукащи четириноги пред блока.
Никак не се шегуваме с това предложение. За да се уверите в думите ни ви показваме как косматото приятелче може да ви бъде от огромна полза по пътя към стегнатото, секси тяло. Оставяме ви да се насладите на забавната ни галерия, а след това ви очаква видео, съчетаващо всичко, показано до момента.
Повдигане встрани
Упражнение за бицепс
Повдигане напред
Лицеви опори
Трицепси
Още малко бицепси...
Не забравяйте водата по време на тренировка
Както и освежавашия душ след нея
А ето и как изглежда тренировката в завършен вид:
