Не пропускайте тренировката, това не спираме да ви го повтаряме. И няма да спрем, да си знаете. :) Независимо къде се намирате, не приемаме никакви оправдания по темата. Предлагаме ви да видите едно интересно и ефективно съчетание от упражнения, представено от още по-интересна и впечатляваща мацка. Това уточнение правим за мъжката аудитория, желаеща лесна тренировка в домашни условия. За съжаление ще ги разочароваме, като им кажем, че следващите упражнения са предвидени специално за нежния пол от читателите ни, но пък нищо не ви пречи да се полюбувате на готината инструкторка.
Така всички остават доволни, най-вече ние. :)
Дами, тренировката включва 6 упражнения. Схемата, по която ви съветваме да подходите към тях е:
Движения 1 и 2. Продължителност на изпълнението 30 секунди за всяко, почивка - 30 секунди.
Движения 1, 2 и 3. Продължителност на изпълнението 30 секунди за всяко, почивка - 30 секунди.
Движения 1, 2 , 3 и 4. Продължителност на изпълнението 30 секунди за всяко, почивка - 30 секунди.
Движения 1, 2 , 3, 4 и 5. Продължителност на изпълнението 30 секунди за всяко, почивка - 30 секунди.
Движения 1 , 2, 3 , 4, 5 и 6. Продължителност на изпълнението 30 секунди за всяко, почивка - 30 секунди.
Go!
