Картър Гууд е постигнал пълната си трансформация благодарение на диета, съставена от собствената му майка. Това довело до смъкване на 50 килограма за една година, като от завидните за второкурсник в гимназията 135 кг. успял да сведе теглото си до 85 кг.
"Диетата допринася на 80% за смъкването на килограми и без подходящ план не могат да се очакват резултати", казва Картър. "Когато постигнах целта си с намаляването на килограмите се фокусирах върху увеличаването на мускулната маса. Тогава увеличих и общо приеманото количество храна, но съпътствани от постоянни тренировки"
"В началото на процеса на отслабване почти не тренирах. Ако мога да променя нещо от плана си на отслабване би било именно в тази посока - да започна с тренировките по от рано", допълва той.
С конкретната диета не разполагаме, но Картър споменава, че е в основната част от храненето си е наблягал на рибата, суровите ядки, пълнозърнестите храни, рибеното масло, мултивитамини, плодове, зеленчуци, яйца и протеин на прах.
"Основното предизвикателство за мен бе диетата. Преди това ядях поне веднъж на ден фаст фууд и винаги поръчвах възможно най-големия размер порция. След това променях хранителните си навици бавно, за да не се проваля. Малко по малко намалях лошата храна в менюто си, докато не я премахнах напълно.
От време на време си позволявах ден за шмекеруване, но сега вече съм достигнал момента, в който вече не се наслаждавам на този тип храна. Самото опитване на фаст фууд ме кара вече да се чувствам зле. Затова се наслаждавам на добрата храна все повече и повече.
Основната част от смъкването на килограми е мотивацията. Когато намерите правилната мотивация за себе си ще пожънете и успех", завършва разказа си Картър.
За още вдъхновяващи истории посетете и Фейсбук страницата ни.
