Следващите редове ще ви дадат ясна представа какво е минималното количество вода, което трябва да приемате на ден, като се вземат предвид килограмите ви. Отбелязваме, че данните се отснасят само и единствено за водата и се изключват други течности.
И така, не бива да пиете по-малко от:
9 кг - 0,25 л (една водна чаша)
18 кг - 0,5 л (две водни чаши)
27 кг - 0,75 л (три водни чаши)
36 кг - 1 л (четири водни чаши)
45 кг - 1,25 л (пет водни чаши)
54 кг - 1,5 л (шест водни чаши)
63 кг - 1,75 л (седем водни чаши)
72 кг - 2 л (8 водни чаши)
81 кг - 2,25 л (9 водни чаши)
90 кг - 2,5 л (10 водни чаши)
99 кг - 2,75 л (11 водни чаши)
108 кг - 3 л (12 водни чаши)
117 кг - 3,25 л (13 водни чаши)
126 кг - 3,5 л (14 водни чаши)
135 кг - 3,75 л (15 водни чаши)
144 кг - 4 л (16 водни чаши)
