България
Избери друг град
Търси по карта
Търси по Спорт

Искаш да отслабнеш, ами спазвай диета с яйца!

Прочитания: 420
13.09.2017 10:09 по статията работи: Sportuvai.bg

Това е най-ефективният начин да намалим теглото, смятат специалисти

Изяждането на две яйца на закуска може да е най-лесният начин за по-ефикасно отслабване, съобщи в. "Daily Express".

Изследване, публикувано от библиотеката на американските Национални здравни институти, показа, че по този начин човек отслабва с 65 процента повече за осем седмици, отколкото ако само ограничава храната си.

Участвалите в изследването доброволци са били разделени на четири групи, две от които спазвали диета. Едните закусвали две яйца (340 калории), а другите гевреци със същата енергийна стойност.

Само след осем седмици групата, закусваща с яйца, имала с 61 процента по-голямо намаление на индекса на телесната маса.

Ако човек не спазва диета, яйцата не могат да намалят теглото. Яйцата са много полезни и за възрастните хора, които често не приемат достатъчно протеини с храната.

Предишно изследване показа, че хората консумиращи най-много протеини са с 20 процента по-малко застрашени от инсулт в сравнение с тези с най-ниски стойности белтъци в храната си.

Коментари
Помогни повече българи да спортуват
Добави място за спортуване Досега добавени - 2676
Гласувай!
Места за спортуване
Препоръчани
Най-четени
Дамски фитнес "Дева Спорт"  10 |
Derida  Dance Center  17 |
4.83
Школа "Salsa con Miguel" на Мигел Родригес 1 |
5
Виж всички препоръчани места за спортуване