България
Избери друг град
Търси по карта
Търси по Спорт

Ефективна яйчена диета, с която може да отслабнете 11 кг за 2 седмици

Прочитания: 3091
28.03.2017 15:03 по статията работи: Sportuvai.bg

      Според много експерти, в случай, че търсите за някой решение и диета за бързи резултати за отслабване, варени яйца са най-добрият избор.

 

А именно, няколко яйца, зеленчуци и цитрусови плодове имат способността да правят чудеса. Тази комбинация ще ускори метаболизма и по този начин ще изгаря мазнините. Е, най-хубавото е, че няма да се чувствате гладни.

 

 

 

 

1884867

 

 

 

С ъщо така трябва да се консумира много вода за хидратиране и подхранване на тялото. Препоръчително е да се пият по 8 чаши вода на ден. Това ще ви помогне да останете напълно хидратирани и ще имате енергия през деня.

 

Тази диета има прости правила. Не трябва да ядете нездравословна храна като хамбургери и сладкиши. Ограничете солта и захарта, консумирането на алкохол също трябва да се избегне.

 

Ето и менюто за две седмици:

 

Седмица 1

 

понеделник

 

Закуска: 2 твърдо сварени яйца и 1 лимон.

Обяд: 2 филийки пълнозърнест хляб и няколко плода (по избор).

Вечеря: голяма порция салата и пилешко.

 

вторник

 

Закуска: 1 лимон и 2 яйца варени.

Обяд: салата от зелени зеленчуци и пиле.

 

Вечеря: зеленчукова салата, 1 портокал и 2 варени яйца.

 

 

 

 

 

 

 

1884868

Коментари
Помогни повече българи да спортуват
Добави място за спортуване Досега добавени - 2676
Гласувай!
Места за спортуване
Препоръчани
Най-четени
Училище за танци "Огледало" - Варна Тауърс |
4
Ски зона "Банско"  9 |
3.5
Derida  Dance Center  17 |
4.83
Виж всички препоръчани места за спортуване